Qué Obtendrás con Este Curso

Aprenderás a planificar tus comidas de forma sencilla y rápida, sin importar cuán ocupada esté tu agenda. ¡No más luchas para encontrar ideas de comidas!

  • Planificarás fácilmente tus comidas para la semana con anticipación. Te enseño mis 5 pasos sencillos, desde la planificación hasta la preparación.

  • Tendrás ideas para saber qué comer. Te doy ejemplos de comidas fáciles de hacer para que puedas seguir una alimentación saludable semanal.

  • Ganarás tiempo. Ya no tendrás que estar pensando cada día en qué hacer para comer y podrás hacer mejor uso de tu tiempo. Tendrás comidas saludables y nutritivas sin tener que pasar horas en la cocina.

  • Ahorrarás dinero. Aprovecharás mejor los alimentos que ya tienes a mano y aprenderás a prepara una lista de la compra más concisa. ¡Comprarás lo que realmente necesitas!

Currículo del Curso

Módulos

    1. ¡Bienvenida al Curso!

    2. Sobre la Instructora

    3. Organizacion del curso

    1. Antes de Comenzar...

    2. Introducción a la Planificación de Comidas

    1. Modulo 1

    1. Determina Cuántas Comidas Vas a Planificar

    2. Escoge tus Platos y Recetas

    3. Tarea

    1. El Método del Ropecabezas

    2. Invita la Flexibilidad a la Hora de Planificar

    1. Creando tu Lista de Compras

    2. Consejos Para Compras Inteligentes

Sobre Este Curso

  • $11.00
  • 21 lecciones

BONOS

Tienes acceso a estos increíbles bonos que te facilitarán más aun el proceso de planificar tus comidas semanales

  • Bono #1

    Libro de Recetas de Ideas de Planificación de Comidas

    Libro de ideas de comidas con 13 deliciosas recetas básicas que te simplificarán la vida a la hora de cocinar.

  • Bono #2

    Creador de Meriendas

    Creador de meriendas fáciles y balanceadas: combina los diferentes grupos de alimentos para una cantidad innumerable de meriendas.

  • Bono #3

    Planificador de Menú Semanal

    Planificador de menús semanales con ejemplos de comidas (desayuno, almuerzo, cena) para 7 días, y lista de compras con todos los ingredientes que vas a necesitar.

  • Bono Libro de Recetas

Preguntas Comunes

  • ¿Hay un límite de tiempo para usar este curso de planificación de comidas?

    Tienes acceso de por vida a todo el curso y los bonos.

  • ¿Tengo que comprar material para el curso?

    No necesitarás ningún tipo de material especial. Una vez empieces a preparar tus menús, deberás conseguir los ingredientes que necesites para preparar tus comidas. Te incluyo un libro de recetas para que puedas empezar de forma fácil.

  • ¿Tengo que gastar más dinero para preparar los menús semanales?

    Al contrario. La planificación te ayudará a ahorrar en dinero en alimentos.

  • ¿Necesito tener muchos conocimientos de cocina para realizar el curso?

    No. Las comidas son muy fáciles de hacer y no requieren conocimientos avanzados de cocina.

Instructora

Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Nutricionista-Dietista

Soy dietista registrada con más de 18 años de experiencia en el campo de la nutrición. Me apasiona ayudar a las personas a mejorar su salud a través de la nutrición y los cambios en el estilo de vida, y creo que todxs tienen derecho a una información nutricional accesible, asequible y basada en evidencia. Creo firmemente en el poder de la educación y el empoderamiento cuando se trata de hacer cambios duraderos en la salud.

¡Comienza a preparar tus menús semanales saludables y brinda una alimentación balanceada para ti y para tu familia!